It'他的尖头让自己优先

现在是时候让自己成为了

亚马逊波利地称赞

现在是时候让自己成为了

“随着年龄的增长,你会发现你有两只手,一个用于帮助自己,另一个人帮助他人。”

~Maya Angelou

你好,可爱的你。

你最后一次先把自己置自己是什么时候?你现在真的在努力争吵你的大脑吗?如果是这样,请务必阅读此博客文章的每一个单词,因为它是针对您的。

我们中的许多人都需要需要。我们教导成长为我们有责任照顾别人。无私是一种美德。

我们中的一些人有年轻的兄弟姐妹,在我们身上推动,我们中的一些人有父母,他的父母采取了更像孩子,所以我们在生命中迈进了父母的角色,我们了解到其他人的需求比我们自己更重要。

所以我们花了一大块我们的生活,总是在我们自己之前把别人的需求。起初,它不是那么糟糕。我们世界中的人真的很欣赏我们。对他人有益的感觉很好,我们学会定义自己,但我们给予的是多少。

随着时间的推移,所有这一切都会开始感觉不像曾经一样好。虽然我们对别人无情地表现,但我们无法帮助,但请注意,并非我们生活中的所有人(或任何)的人都会相当多。

我们开始向自己传播太瘦。当我们拼命地指着“号”时,我们说“是”我们开始感到疲倦和怨恨,而不是感到乐意给予他人。耗尽。完全磨损。

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在你的内心深处,你相信你的价值完​​全基于赏心悦目的人吗?支持他们?解决their problems?

现在让我对你说些什么......

除了你的孩子,没有人是你的责任。其他人的问题不是你的解决问题。如果你更频繁地说“没有”,世界将继续旋转。

最重要的是......你有价值,因为你是你。你的价值来自上帝,不是来自你的善行。为了让你真的觉得这个值得,通过将你的爱和关注专注于你来说,你必须向自己证明它。

用爱和善行淋来洗澡。

以下是某种方式,您可以开始让自己优先考虑:

对内疚说良好的谜语

我不知道谁发明了内疚(除了母亲)。你的第一个业务是停止第一次让自己感到内疚。事实是,你把自己所做的越多,你不仅习惯它越多,而且像如何感受,那么内疚将是过去的事情。

每天给自己安静的时间

如果你是一个始终把别人放进的人,你甚至可能甚至不知道自己的需求和需求。要更好地了解自己,请确保每天允许自己享受安静的时间,只是和自己在一起,以思考你的想法并感受到你的感受。如果你是一个忙碌的妈妈或爸爸,你不需要每天一个小时,但肯定有15-20分钟的时间。在这段时间里,尝试深入呼吸,让自己放松一下。让任何想法和感受来,不要判断他们。只是体验他们。

拿回你的力量

为他人的疯狂和需求迎合别人,需要你放弃你的力量和控制。是时候拿回来了。了解你有能力改变生活中的那些东西,不再适合你。你有能力说不,远离那些贬低你的人和情况的力量,让你排除你并让你失望。

像你一样

每天,找到关于你自己真的很喜欢的东西。这些东西可以大或小。你可能喜欢你的眼睛颜色,你是一个很好的厨师,或者你有一个很好的幽默感。你可能喜欢你永远不会迟到,是创意,还是有孩子的耐心。它无关紧要,只要找到一些东西并庆祝你。

照顾好你自己

让自己优先考虑你的健康和幸福。这意味着吃东西实际上适合你(没有加工垃圾),让大量的运动和休息,以及与让你觉得有价值的人的时间花时间。

生命短暂。而且它也很长,取决于你对事物的感受。对于这两种原因来说,这两个原因都很重要,在这个星球上度过善待自己并使自己成为优先事项。当你爱自己并照顾好自己时,你将更好地塑造,能够在你身边时爱和帮助他人。你会这样做,因为你想要,不是因为你觉得你应该。

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